北海道日本ハムファイターズ フレップのインスタグラム(frep_the_fox) - 9月26日 13時16分

.
【フレップ的アフタヌーンルーティン】
9/26(月)

#ゲリラライブ
#モーニングルーティン #番外編
#アフタヌーンルーティン
#やってることは同じ
つまり #ウォーミングアップ

#相変わらず
#地味…

#かと思いきや‼️
#特別ゲスト登場😳💦💦
一緒にストレッチ🌟

#誰よりも早くグラウンドに出て🏃‍♂️

#誰よりも入念に準備をし💪

#誰よりも何事にも全力な漢🔥

#ありがとう #杉谷拳士 選手✨✨
#だましいっ‼️

#投球練習
前回で味をしめたアングル😝
臨場感あるでしょ⚾️💨💡

#ノック練習
#まさかの柵越え😱
ごめんなさーい😭

#石井米
#石井一成 選手のご実家🌾🏠
#絶品です😋🍚
ぜひ @ishii.rice をチェックしてみてね🌟

#最終回？
#終わる終わるサギ？
それは明後日まで分かりませーん😝

何はともあれあと3日 ‼️
熱い応援よろしくねっ😁🤙

#北海道日本ハムファイターズ
#lovefighters #ファンは宝物
#フレップ

…あ、そうそう、9/19にやったモーニングルーティンの最終回、なぜか消されてしまってたのが復活してました💡
もし1時間ぐらい余りにもヒマだなーって人は、よろしければそちらもどーぞ😉💦💦

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• 杉谷拳士