寺本明日香のインスタグラム(teramoto_asuka) - 9月3日 21時17分

「中部地区ボランティアのつどい」
小牧市のふれあいセンターで
講演会を行いました。
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演題は「オリンピック選手としての体調管理」
パワーポイントを作成し、
初めて1時間半 1人で
喋らさせていただきました。
初体験ですごく不安でしたが
しっかり1時間半講演することができました。

体調管理の話はもちろん、
3大会のオリンピックを目指して出場できた時と落選した時の気持ちや
アキレス腱断裂時のエピソードをお話しし、
パフォーマンスを戻したり維持するために、
アスリートも基本的なこと体調管理をしていること。
それは皆さんにとっての健康にも繋がるということをお話しました。

実際の体験談はお話に迫力ある！と感想いただけたのがとても嬉しかったです！
最後まで真剣に聞いて下さり、
本当に感謝です。

私自身は今後の講演会活動にも自信がつきました！
本業とプラスで、できる範囲で
他の活動も取り組む予定です。

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