神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 8月31日 08時35分

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負荷をかけながら、腰にのせた赤いものがズレない、落ちないように、バランスよく手足を動かす。
左右10回ずつ×3セット。
バランス。集中しないと一瞬で崩れるもので、体って面白いなと感じます。
少し重めのペットボトルとか、ゴムを何処かに引っ掛けてとかでもできそう。
肩甲骨から動かさなきゃな。とこの動画を見て改善点を確認。
今日も元気に行ってきます🌿

@mextr_yasuawazu
#トレーニング

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