神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 8月20日 17時19分

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今朝のトレーニングのシメは、ボールを使った動き🏀
このボール、ちょっぴり重いんです。
茶色のボールは1.3kg
小さな緑のボールは2kg
地味だけどお腹周りに効いてくれます。
ひねって、ひねって、ひねる🪢
この3つの動きを2セット。
ボール投げ左右10回ずつ×2
バスケットボール30回×2
緑ボール30回×2

@mextr_yasuawazu
#トレーニング

ここ最近、何か食べたいのに、食べたいものが思いつかない。
たまにくるこの感じ。
自分の食べたいものがわからないなんて😩

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