坪井ミサトのインスタグラム(misato1030) - 8月13日 23時35分
最近の #ミサト飯 🍴
まとめてupごめんなさい🙇♀️
いつの間にか溜まってました🤣笑
⚫︎1枚目
カジキマグロのソテー薬味のせ
(この薬味何でも使えるし
美味しすぎるのでオススメ)
⚫︎2枚目
鶏ハムとレタスのチョップドサラダ
⚫︎3枚目
冷しゃぶサラダとナスの煮浸し
⚫︎4枚目
むね肉のチーズ焼き
家ご飯は、いかに美味しくヘルシーにできるか!!
PFCバランス意識❤️🔥
工夫していることは
タンパク質豊富な食材をメインに。
残りはお野菜中心で、
食物繊維も忘れずに。
おかげさまで毎日お通じ最高です🫡
朝と昼に炭水化物しっかり食べてます👍
レシピ気になるのありましたら
また載せますのでコメントどうぞ🫶
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2022/8/13
Lifmo(リフモ)さんがフォロー