藤澤響花のインスタグラム(kyoka_fujisawa) - 8月1日 22時25分
週に3-4でジムに行って下半身メインで筋トレ&30分程度のランニングしてます🏃🏼♀️💨
筋トレは大体3-5種類。順番とかは気にせず思いついたままに。
1番重要なのは最後のストレッチに20分程時間を使うことだと思ってます💭🧘🏼♀️
暑さに負けない身体づくり一緒に頑張りましょう✨
ゴルフスイングの安定感にも繋がるといいな〜🥺
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2022/8/1
