広瀬未花さんのインスタグラム写真 - (広瀬未花Instagram)「ヨガのインストラクターの資格を、モデルのお仕事の合間にスクールに通って取得したのはかなり大変だったけど、今となってはとても良かったと思う。。年に3.4回海外ロケがあった時だから、まあまあハードなスケジュールでしたが... 〝時には自分を追い込むことも必要だ！〟って当時は考えていたので無敵でした。w ヨガの考え方の鍵になるマインドフルネスという言葉を、メディアでも少し前から良く耳にしますが... 〝今、この瞬間〟だけに集中して、今の状態を判断せずにただ在るがままを受け入れられる境地...ってなかなか難しくてなれないですよね💦 人は常に思考を巡らす生き物ですからね。マインドフルネスの状態になるのは難しくても、シンプルにオン・オフのスイッチがあると楽なのかな..と思う。それが、ヨガをしている時間なのか...サッカーやランニングしている時間なのか...はたまた入浴している時なのか... 座禅を組まなくても、一日のどこかで、心静かにいられる時間が設けられたら良いですね✨ #ヨガジャーナルの撮影はいつも楽しい」6月2日 15時49分