金ケ江悦子さんのインスタグラム写真 - (金ケ江悦子Instagram)「* 情報化社会、モノに溢れた便利で豊かな時代。一方で情報に左右され自分の感情をコントロールしにくくなったり日々のストレスを感じやすい環境がある日常。悲しいニュースも本当に多い昨今。『今、この瞬間』を生きる選択、自分への気付きを高めることの重要性を感じます。 #マインドフルネス #ウェルビーイング #メディテーション私自身も、過去Beauty Programセミナーを多く開催してきましたが、コロナ時代になってから環境の変化、暮らしや働き方への意識、価値観の大きな変化に、これまで通りの事をすることに少し違和感を感じていて、なかなか開催できずにいました。そしてこころの健康やウェルビーイングを実現するライフスタイルへの関心も高まっている今 @suwaru_meditation @nirmal1976 先生の元でメディテーションを学んできました🧘‍♀️ ※こころの健康とは (いきいきと自分らしく生きるための重要な条件である。具体的には、自分の感情に気づいて表現できること(情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること(知的健康)、他人や社会と建設的でよい関係を築けること(社会的健康)を意味している。厚生労働省HP参照) いよいよ今月からプログラムデビューします。淡路島にオープンした @zenbo_seinei にて。日本とは思えない壮大な自然溢れる環境です✨ 自身にとっての “豊かさ”を見つめ直すのに本当にぴったりな空間。私は5月30日31日 1泊2日のプログラムを行います😌 毎月担当するので次回以降はまたご案内しますね。これまでおこなっていた Beauty Program セミナーや個人へのコンサルティングも新たな内容を組み込んでつくっていきたいと思っているので待っていてください☺️ こころが喜ぶこと、これから皆さんと沢山共有していきたいです🤝 いつもありがとうございます。悦子 #自分を整える #感情整理 #自分と向き合う時間 #瞑想 #瞑想空間 #メディテーションプログラム #リトリート #ライフスタイル #セルフビューティーマネジメント #美しく楽しく生きる」5月17日 11時40分