梅宮アンナさんのインスタグラム写真 - (梅宮アンナInstagram)「おはようございます😊 昨日はジュガの日でした😊⭐️😊🙌 @kaori_jugah @jugah.tokyo @mashu808 @jugah.official KAORI先生は、ジュガ東京のインストラクター教育をしている講師の先生です💕 最近ジュガを始めて😙 楽しくて仕方がない💕👍💕 皆さんは、身体柔らかいですか？私はカタイ💦💦 肩甲骨、股関節、足首も、カタイです💦💦🥲 私は、肩こりも長年ありますし、偏頭痛も身体も歪んできているのがわかるんです😫 ここ数年は、運動らしきものもおろそかで💦💦 ヨガやろうかなぁ〜🙄 ピラティスやろうかなぁ〜🙄 ジム行こうかなぁ〜🙄 山行こうかなぁ〜🙄 考えるけど身体と心が向いていかない😞💦 ダメだなぁ〜って😔 そんな中でした😉 北海道のお友達からジュガの存在を教えてもらって⭐️ お友達は、ジュガをやっていて、、ジュガ。。初めて耳にするワードでした🙃 聞くと、ハワイが発祥だそうです🌺 ハワイのジュジュべクリニックが考案したメソッド最初は、クリニックに訪れる患者さんの為にと。。わかりやすく申しますと😊 健康体操になります🙌 痛みや病気を改善、今や体質や身体のラインを改善していく。痩身、姿勢、、興味が湧いて⭐️ 畳一畳スペースがあればできます。呼吸は鼻呼吸👃になります😊 お尻をキュ‼️と引き締め、お腹を引っ込ませて、身体全身を伸ばす動きをやっていきます🙌 やった瞬間感じた事は😵 これだ‼️って思っちゃったんですよ👍👍👏😙 ワタシ💕💕💕 私のやりたくて、探していたモノでした⭐️⭐️ 今まで色々やって来ましたが💦 ジュガは、スペシャルな運動に思えます⭐️⭐️ 身体全体を伸ばしたら、気持ちが良くて良くて🙌🙌 身体も頭も心も、とてもいい感じです⭐️⭐️ 大地と繋がり、宇宙にも繋がる気がして😊😊 身体がカタイ方😂 お腹周り見せられない方😅 気分がすぐれない。とか。私は、今はどこか身体が病気ではないのですが😌 このまま何もしなかったら、きっと病気になる気がしていました。精神も含め。心も身体も元気でいたいと思うから。自分でできる予防をしていきたいと思います⭐️⭐️ お腹周りも引き締めたいと思います。昨日はガッツリ、ジュガをやって、すっごく眠りが深った様です😊👏👏 #jugah #亀井摩周先生 #ジュガインストラクター養成 #ジュガ東京 #バックエイジング #ジュガの魔法 #桃尻 #ハワイ #アーシングジュガ #美脚 #メディカルジュガ #大人痩せ #鍼灸 #マシュー先生 #大人痩せ #ジュガ協会 #ストレッチ #体質改善」4月19日 7時51分