酒井瞳さんのインスタグラム写真 - (酒井瞳Instagram)「[メニュー] ・さわらのアラの煮付け・カブのだし煮・春菊のレモン和え・きんぴら蓮根・豆腐のお味噌汁・カブの葉ふりかけ・玄米 [メニュー] ・タラの塩焼き・ほうれん草の白和え・にんじんしりしり・ピーマンの生姜煮・原木椎茸のお味噌汁・発芽玄米 [メニュー] ・イワシの刺身・原木椎茸と新玉ねぎのお味噌汁・梅黒酢キャベツ・味噌煮卵・切り干し大根ヨーグルト和え・発芽玄米なるべく意識してお魚食べるようにしてる😊 お魚の良質な脂は美容にも健康にも欠かせないのです✊‼️ お肉が食べたいな〜🤔ってなった日はお肉料理にするけどね✨ ロケ先でいただいた原木椎茸が肉厚でとっても濃いお味でお味噌汁が最高に美味しかった...🤤💕 素材が美味しいから味付けシンプル大満足✊😁 ちょっと食べすぎが続いてたのでおうち健康ご飯で整えていきます〜✊　一緒に整える仲間募集中😆🙌 #お家ごはん #ヘルシー #腸活 #免疫力アップ #健康 #健康オタク #献立 #腸内環境 #cooking #料理 #作り置き #いただきます #ごちそうさまでした #幸せ #食べるの大好き #一人前食堂 #健康食堂 #定食 #おうちごはん #健康法 #夜ご飯 #パーソナルトレーナー」3月24日 12時07分