おのののかさんのインスタグラム写真 - (おのののかInstagram)「＊とっても可愛い衣装でした🙏❤️ 昨日久しぶりに体重計に乗ったら妊娠前＋４キロ🐷 ちはみに臨月のときは＋16キロでした。。妊娠前にダイエットしてたからってのもありますが😱 ゆる〜くルール決めてゆる〜くダイエット始めますか✊🔥 まずは、・朝プロテイン・ひとりのときはお肉よりお魚。・ゆるめのグルテンフリー・ひとりのときはなるべく玄米。・海藻類、きのこ、野菜多め・間食を3日に１回にする(最近ほぼ毎日食べてた😇) とかからかな〜✊✊ 子育てもあるし、あくまで、ゆる〜く！！！😌✊ #ゆるく　#ゆるい　#ゆるん」3月16日 22時08分