伊地知朋子のインスタグラム(tomoko_urbanbobby) - 3月11日 18時41分

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先日 @BASIピラティス の体験に行かせていただきました🤸🏼‍♀️周りの美しい友達や先輩方はピラティスを生活に取り入れていて、私もジムに+して始めようと思っていたところ💭

リフォーマーでのピラティスは経験したことあるけどマットのピラティスは初めてで、うん、難しかった！！けど自分の身体と向き合えた時間が楽しかった〜😌

ピラティスは元々リハビリを目的として作られたもので、身体と心を整える術。頭で考えながら、呼吸と共に身体の中の骨に意識を向けて動かす。これを続けることによって、脳の伝達をコントロールして正しく身体を使うことができるようになり気持ちも前向きになるそう📝

zen placeは他店舗相互利用可能でオンライン受講もあるのでライフスタイルに合わせて通えて継続しやすいところが◎
気になる方は是非一度体験いってみてください！

ここ数年で身体のメンテナンスの大事さを身に染みて感じていて、身体を動かすことで毎日のパフォーマンスも上がるし意識も上がる✨きっとこの継続が10年後20年後の美と健康に繋がると信じて今から頑張ろ💪🏻
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