タマチャンショップさんのインスタグラム動画 - (タマチャンショップInstagram)「しあわせレシピ週末に食べたい！#三十雑穀を使った雑穀ステーキ丼をご紹介！＜材料＞２人分米2合タマチャン #三十雑穀白大さじ１水：３６０㏄牛ステーキ用肉：２枚油：小さじ２にんにく：１かけ塩こしょう：少々しし唐：４本しめじ：１／２袋醤油：大さじ２酒：大さじ２ケチャップ：大さじ２蜂蜜：小さじ２玉ねぎすりおろし：１/２個分お好みの付け合わせ野菜＜作り方＞１．米を洗いタマチャン三十雑穀白と水を入れて３０分吸水して炊く。２．フライパンにサラダ油とにんにくの薄切りを入れてきつね色になるまで加熱し、にんにくを取り出し、しし唐も炒める。３．牛ステーキ肉に塩こしょうをして熱したフライパンで好みの加減に焼き取り出す。４．同じフライパンにしめじをいれて炒めて、醤油、酒、蜂蜜、ケチャップを加え、軽く煮詰めてソースを作る。５．丼に雑穀ご飯をよそい、お好みの野菜、牛ステーキ肉の順にのせ、残りのソースを適量をかけ、しし唐をのせる。 #ステーキ丼 #三十雑穀レシピ #レシピ #しあわせレシピ #雑穀米 #美味しい健康 #雑穀の日 #雑穀 #宮崎牛 #ステーキ #肉 #焼き肉 #雑穀ごはん #タマチャンショップ #tamachanshop #おうちごはん #おうちカフェ #グルメ #手料理 #料理好きな人と繋がりたい #しあわせ食 #しあわせ食を九州から #ご当地グルメ #ビーフ #タマちゃんショップ #しあわシェア #お取り寄せ #楽天グルメ大賞」3月2日 17時53分