喜田彩子のインスタグラム(ayacokida) - 3月2日 08時24分
\人生初のファスティングが終了〜 끝./
@delifas_ @george828
【2/27(日)〜3/1(火)】
昨年からと〜っても気になっていた《ファスティング》
無事に終わりました〜🎉
達成感が半端ないのよぉ♡♡
今回私がしたのは @delifas_ × @george828 さんコラボの
#美肌ファスティング
ファスティングといっても“おいしく食べる”ファスティング
#食べるファスティング なので、
3日間3食「食べながら」ファスティングをしました。
なので、私は辛くなく終わりました😊👍🏻
基本的に
朝:スープ
昼:サラダ
夜:スープ
(お腹が空いたら美人プロテイン)
初めてなので
☑︎私に出来るかなぁ...
☑︎お腹空いて体調悪くならないかなぁ...
☑︎何食べたらいいんだろう...
☑︎頭痛くならないかなぁ...
など、不安いっぱいでしたが
管理栄養士さんによるパーソナル食事サポートがついていて
開始前から色々とアドバイスしてくださり
不安なこと気になることもすぐに聞けて、安心&心強くて
モチベーションも上がり最後までやり遂げられました✨
やり終えた今、感じることは...
☑︎お肌の調子が良い
☑︎顔がワントーン上がった気がする
☑︎顔・全身の浮腫がとれてスッキリ
☑︎身体が軽くなった
☑︎朝の目覚めが良くなった
☑︎頭がスッキリ
☑︎お通じが良くなった
●体重は40.5kgから38.4kgに。(−2.1kg)
気持ち的にもファスティング中、心に余裕をもって
とても丁寧な暮らしが出来た気がするし
達成出来て少〜しだけ自分に自信がついた気がします🌿
出来たら月1ペースでファスティングしたいなぁ〜!!
私は今回《美肌ファスティング》をしましたが
初回限定プランやライフスタイルや目的に合わせて
様々なプランがありましたよ𓂃❁
さぁ。今日からは回復食だぁ〜い🥣✨
#delifas #デリファス
#ファスティング #fasting #파스팅
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2022/3/2