中林美和のインスタグラム(miwanakabayashi) - 2月20日 19時17分

実は初めてのピラティス！
ずっと来たいと思っていた全国にある
ピラティススタジオ @BASIピラティス へ。

年齢を重ねて定着してしまった
身体の癖も分かっていたつもりだったけど、
想像以上に楽な姿勢に甘んじていた事を目の当たりにして
これではいかん！と自分に喝が入りました。
深い深呼吸を繰り返し感じながら、
自分の身体の一つ一つと向き合う時間。
1時間のレッスンがあっという間に感じるくらい、
すっごく楽しかった！！

ピラティスは元々はリハビリから始まっているのだそう。
そういえば少し感じていた足の痛みがレッスン後に和らいでた！
巻き肩、肋骨の出っぱり、お腹のぽっこり、、
見直すところはたくさんあるなあ。。
Zen placeは他店舗相互利用ができて、
オンライン受講もでるのが嬉しい。
これからもピラティス続けようと思いました！
あさこ先生ありがとうございました😊

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