Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月24日 19時35分

去年から始めたマインドフルネス瞑想。
自分のルーティンにもなっているボディメディテーションでトレーニングとはまた違った形で心身共に向き合えるようになり、気持ち良く心を整えられています✨
今日は撮影含め、お寺で瞑想をさせていただき、風と共に気持ち良くいい「気」が身体の中を巡ったような気がしました🌿。
心身共にパワースポットの様な人間になりたい、そう思えました。
そして皆さんの身体の中にも良い「気」が流れますように…🍃✨

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