古河由衣のインスタグラム(furuyuistagram) - 1月22日 21時16分

デットリフト♡♡
新年も桃尻育成頑張ってます！今日も筋肉痛です🍑🍑🍑⚡️⚡️

デットリフトはフォームを正しくやらないと腰にかなり負担がかかってしまいます。。
私もおしりを意識しすぎて、腰が反りすぎてることを指摘されました😂

身体を綺麗にするまえに身体を痛めてしまっては元も子も無いので、やはりトレーナーさんの正しい指導は重要だなと感じました✨✨

まず1センチ！次は2センチ！とショートゴールを決めて少しずつ達成すると、自分磨きは長続きしやすいのでおすすめです🍑🍑

@b_concept_tokyo_kanto
@b_concept_japan

私も通うb_conceptで寒い冬も一緒にトレーニングしませんか😘

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