加藤瑠美さんのインスタグラム写真 - (加藤瑠美Instagram)「貴重すぎる自分と向き合える時間…🧘‍♀️💭 @zenplace_official さんでピラティスを💕 ピラティス初心者なので Pre-Beginner Basicのクラスに参加してきました✨ オンラインでも受講できるのでスタジオは空いていてしっかりと換気もされていました💨 私は2年ほど妊婦か産後の状態だったので筋肉がすっかりなくなっていてポーズをとるのも一苦労😮‍💨 終わった後は程よい疲労感がありました🍃 2022年はピラティスを習慣にする「50daysチャレンジ」もやっているみたい💡 達成するとプレゼントももらえるんだって🎁 ヨガや他のスタジオとも相互利用できるのでぜひ見てみてください❣️ 忙しい毎日の中で常に呼吸を意識するなんて難しいけどほんの1時間でも丁寧に呼吸をして、骨の状態を意識して、少しでも日常に取り入れられたら良いな☺️ 心身共にさらに健康になれそう…💫 #PR#zenplace#zenplace50days#ピラティス#ヨガ#中目黒#産後ヨガ#産後ダイエット」1月22日 12時34分