水野真紀のインスタグラム(maki_mizuno_official) - 1月17日 16時01分

卵焼くのと魚焼きグリル調理は同時進行🍱

上から①小エビ入り卵バター焼きに一味唐辛子🌶②茹でほうれん草に鰹節・醤油ちょろっと③鶏胸肉タンドリーチキン味④冷凍甘辛味から揚げ⑤魚焼きグリル上下弱火で4分焼いた舞茸をハサミで切断⑥キャベツ・ニンジン・ニラの蒸し焼き、仕上げにオリーブオイル　

※ご飯は白米 1 : 熱湯に浸けておいた玄米 1 : 押麦 1 を普通炊き

③の胸肉について、毎週月曜日更新のブログ『女優的養生訓』にて触れております😜

今日はワタクシの幼稚園弁当も作ったから慌ただしかったわ、、、💦

#女優かーさんによる男子弁当

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