三原勇希のインスタグラム(yuukimeehaa) - 1月4日 16時29分

「坐禅」とは、自分自身と向き合う修行。新年の初めに京都で体験🍃

まず、坐り方が難しい。
正しい坐り方ができれば、身体が安定し、頭は背骨に乗り、余計な力が抜けるそうですが、お坊さんも自然に坐禅を組めるまでに一年半かかったと、、、

「無になる」ことが重要なのかと思いきや、まわりの音とか自分の身体とか、集中できない自分とか、とにかく「観察する」時間なのだと！

私の田舎は京都なんですが、いまが一番京都を魅力的に感じる✨✨✨
建仁寺に龍安寺と禅の庭も訪れ、サウナと有馬温泉でととのい、新年良い感じで始まった！2022年、自己と向き合うことから逃げずに頑張ります✊❤️‍🔥

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