Naoko（なおこ）さんのインスタグラム写真 - (Naoko（なおこ）Instagram)「🏋️ 🏋️ 🏋️ 中高年の皆さんこんにちは。中高年じゃない皆さんも良く聞いておくれ。我々高齢者の特徴的なシルエット身体がだんだん厚くなる😩 若いときは、華奢な肩と果てしなく平たい下腹横からみたらペラペラなぐらい薄いウエストだったでしょ？今は痩せてもあの頃のような身体は手に入りません。だからこそ自分の年代なりの最高レベルの身体を目指そーじゃあーりませんか。厚みはあるけどメリハリはもたせたい、、、初心に戻ろうと思います。 #今日のコーデ#ootd #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレで減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#あらふぃふ#なおこ語録#アラフィフコーデ#筋トレ日記 #筋トレ生活 #ボディメイク #50代の筋トレ #熊本 #アンチエイジング#kumamoto #Trainingmotivation #Bodybuilding#Muscletraining #fitnessmodel#training #gymgirl#Housemusiclove」11月21日 12時46分