麻亜里のインスタグラム(maari.0108) - 11月7日 16時56分
zoomでオンライン🖥ワークショップ開催🕊
NVC(非暴力コミュニケーション)から学ぶ
【ひとに優しく、自分に優しく精神】
心を変える方法を学びませんか?
都外に住んでいる方!
お家でリラックスしながら学びたい方!
ぜひこの機会にご予約ください★
◻︎日時 11月14日(日)14:00〜16:00
◻︎料金 3,800円
お顔は映しても映さなくてもOK!
☑︎こんな人におすすめ
・人と話すことが苦手
・他人にどう思われているか気になる
・自分ばかり我慢をしてしまう
・感情のコントロールができない
・つい相手を傷つけてしまう
・自己肯定感を上げたい
→これらはNVCで解消◎
▽講座の主な内容▽
・非暴力コミュニケーションとは
・日常に潜む暴力コミュニケーション
-あの言葉に要注意!”観察力”を身につける-
・感情に振り回されない自分になる
-怒ってもよい。悲しくなっても良い。感情の理由を探る。自分が望んでいることとは-
・NVCは自分が我慢をすることでも相手を傷つけることでもない
-心の整理法と伝え方”強要ではないリクエスト”をする-
・ひとの話を聞く時にすること
-話の聞き方や共感のルール-
★事前準備として最近起こった悲しい出来事や、怒ったこと、不満に思ったエピソードを具体的に紙に書いておいてください。心の整理方法の一貫として必要になります。
オンラインでのNVCワークショップはペアワークはございません。
ご予約はハイライトからヨガ予約サイトへアクセスしてください🙇♀️
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2021/11/7