滝菜月のインスタグラム(taki_natsuki) - 11月5日 18時39分
一週間お疲れ様でしたー!!
今週はカラダweekで
KANAMI先生指導のもと
やす子さんと柔軟チャレンジに
挑戦させてもらいました。
自分史上、今一番柔らかいです!
ストレッチの方法はヒルナンデスのHPに
アップされているので気になる方は是非☺️
どれも良かったのですが、
特に私はふくらはぎ裏もも裏が硬いので
タオルを使ったストレッチが効いていた気がします。
コツコツ続けてもっと柔らかくなるぞー!
#ヒルナンデス
#ティップネス
@tipness_tipness
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2021/11/5