とよた真帆のインスタグラム(maho_toyota) - 10月19日 21時09分

今日はベイエフエムにラジオの仕事だったのですが、スタッフから良い話しを伺い早速実行してみましたよ😊

階段を筋肉を意識しながらゆっくり丁寧に下りていくと筋トレになるそうです

なんと今日の仕事場はビルの27階！
カバンを斜めがけにして、、ゆっくりゆっくり。
時間をかけると目も回らないですし、息も切れないなぁと思っていましたが

一階に着いたら脚の筋肉が小さくプルプルしてました（笑）

プルプルプルプル

あ、そこに刺激されてない筋肉さんいましたね？

さて、次回はゆっくり登ってみましょう〜27階まで👍

#階段
#階段ダイエット
#ゆっくりおりる
#そくやる課 のとよたです

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