古河由衣のインスタグラム(furuyuistagram) - 10月8日 19時40分

トレーニング中ににっこり☺️ドM

最近、トレーニングに合わせて少しずつ無理ない範囲に糖質減らしてます♡
私の場合、どかっと減らすと99%リバウンドしちゃいます..甘いものもお米もすきすぎて😂
ストイックに永遠に続けられる女性は、、本当に尊敬します、、
少しずつやってみたい方も、一緒に頑張ってみませんか？😘🤗

食事とトレーニング、両方とも自分のやれる範囲でやっていくと
精神的にも楽に痩せていくのが実感できます🥰(細くなる、軽くというより、締まっていくのかな)

私がいつもお世話になってるb_conceptさんは、意思を尊重してくれるのです。とにかく追い込むだけ！とかはしないです。

お米食べたいって相談したら脂質減らして対処する提案や、食べるタイミングの工夫も教えてくれたりします✨😍

トレーニングもその人にあった加減でやってくれるので
パーソナルジム＝きついしやめたらリバウンド
という概念は消せると思います😍

@b_concept_tokyo_kanto
@b_concept_japan

是非初回の体験にいってみてください🍑

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