MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 10月8日 11時46分

生理前の浮腫みと食欲で
とんでもないお腹になってましたが😂
生理が終わってトレーニングしたら
元通り🙆‍♀️👍🐰

ダイエットの成功の秘訣は
「楽しみながらやる事！」
いつも皆様に伝えてるけど
「我慢しなきゃ、、」
「やらなきゃ、、」ってマインドは
自分自身でストレスを作ってる。

思考を変えるだけで
毎日が楽しく過ごせるよ🌈🥰✨

食べ過ぎてもいいんです♪
浮腫みだって気にしない！
でも自分を甘やかすのは違うから
そこは気を付けてね🙆‍♀️

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