JOT AROMAのインスタグラム(jot_school) - 9月25日 17時00分

【二の腕引き締め】
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筋肉をつけたい訳ではなく
スッキリと〝引き締めたい“んです！
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という方におすすめな
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簡単にすきま時間にできて
道具のいらない、筋肉モリっとならない
二の腕引き締めアプローチを
ピラティスの先生に教えていただきました♡
(先生注文多くてすみません🙇‍♂️)
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𖧷ポイント𖧷
肩と肘の位置は動かさず
手指を遠くにひっぱるイメージで◎
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動かすときは左右にブレないように◎
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簡単な動きですが、
イメージしコントロールしながら
二頭筋を伸ばすことでじわっと効いてきます♩
ぜひ皆さんも試してみてくださいね☺︎

#ストレッチ
#にのうで引き締め
#筋肉肥大ではなく伸ばして引き締め
#二頭筋
#ピラティス初心者

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。。。総合学園JOTアカデミー。。。
〒530-0001
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千代田ビル西別館7階
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