瑛茉ジャスミンさんのインスタグラム写真 - (瑛茉ジャスミンInstagram)「乳製品を一切使わない＆ペスカタリアンメニュー🤤 今回はほぼ家になにもなかくて、しかも撮るとは思わなかったから盛り付けがあれだけど😂美味しく出来ました💪💝 海老のクリーミィ玄米リゾット（カリフラワーライス入り）です🥰 しっかりタンパク質＆低脂質🥰、炭水化物もタンパク質より少し多いぐらいです💪🔥 味はシンプルにガーリックオリーブオイル、海老を炒めて白ワイン→水→豆乳→マッシュルームソルト🥰 海老は最初に背中を開いてワタを取り一緒に煮こんだ後トースターで海老だけカリカリに焼いたあとココナツチーズをかけてカリッカリに焼いて完璧です❤️‍🔥 仕上げに胡椒とバジルをパラパラと、、、私は海老の殻も食べるタイプなのですが、食べない方は出汁を取ってから冷ましてむいてください☺️ 玄米はチン用のレトルトです☺️ アスパラ＆カリフラワーライスは冷凍です❤️ お好みでレモンを添えたり糸唐辛子を載せたりカレー粉も少し加えてみたりしてもいいですね❤️‍🔥 普通に牛乳、チーズで作っても美味しい🤤🤤🤤✨ ていうか @die_with_food にずっと入れないんだけどどうしたら入れるのかなあ😫😫😫😫💦 パスワードとか忘れちゃった😭 わかる方教えてください🥺」8月15日 20時22分