瑛茉ジャスミンさんのインスタグラム写真 - (瑛茉ジャスミンInstagram)「睡眠＆香り❤️ ショートスリーパー＆寝付きが悪いえま😭 そんなえまが睡眠のためにしていること🥰 この前ストーリーで質問をしてた時にすごく多かった質問が、ナイトルーティンについてとモーニングルーティンについて🥰 あの時お答えできなかったのでざっくりですがお答えさせてもらいます❤️ 寝る前には必ず半身浴 @sleee_official のバスソルト入浴剤を入れてリラックスしながら体をマッサージ毎日やることで浮腫まない体作りができます🥰 同じく @sleee_official のピローパフュームを枕にシュッシュ🤤 ちなみにパジャマも　@sleee_official 😂😂😂 このブランドはね睡眠コンサルタントの資格をもつ @miraisaitou716 のブランドなの😍 めちゃくちゃ考えられて作られてる☺️❤️❤️❤️ 勝手に投稿させていただきます🙏💕 そして寝る直前にマヌカハニー、睡眠の質をUPしてくれてるよ！そして少量の常温の水🤍🤍🤍 えまはずっと @plasma_kairisui_official @plasma_kairisui 他の水には変えられないぐらい調子が良いよ🥰 そして爆睡。←今までこれができなかったから私のナイトルーティンは私に合ってると思う❤️‍🔥 次に頑張ることは部屋を真っ暗にしてから寝ること😫暗いと怖くて寝れなくて😂何歳やねん😂😂😂 で、朝起きたらまたお水、お風呂に1時間ぐらい浸かってそのあとは緩めの筋トレを40分前後💪🔥 プロテインを飲んで準備をして、お気に入りの香水　@maisonmargiela をつけて気分を上げて仕事に行くよ❤️ ザックリだけどこんな感じ🥰 また質問が多かったものに答えていけるようにするね😍🔥」8月15日 13時59分