MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 8月13日 10時16分
今日からずーっと雨みたい☔️
家でも出来るworkoutは沢山あるよ🙌
動画は全てお尻のトレーニング☺️🍑
バンド🍩はMJDIVA
@mjdiva_apparel
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15回✖️3セットを目安にチャレンジしてね💪🏾
ダンベルやバンドがなくてもok💙
本やペットボトルで代用してみよう
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2021/8/13
