梅澤友里香のインスタグラム(yurika_umezawa) - 8月9日 08時22分

@mediqtto さんの動画
毎日のケアに是非おすすめです✨
これから色々な動画が投稿されるようなので
フォローしとおくと楽しいと思います❤️

#repost @mediqtto
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忙しい毎日を過ごす女性におすすめの、リラックスに効果的なストレッチを紹介します✨
♥いいね＆保存で見返せるようにして日常にぜひお取り入れください♥

【やり方】
・四つん這いの姿勢から右足を右手の内側におく
・息を吸いながら両手を前から上げて、吐いて目線と胸を斜め上に向けて胸を開く

・セット数：3~5呼吸
・効く部位：太ももの前側、お尻

【注意点】
・腰が反らないように
・首が反らないように

モデルが着用しているのは、メディキュットボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付きです。

骨盤テーピング加工で、脚への着圧だけでなく骨盤ケアもできる一石二鳥の製品です🌱

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