高山都さんのインスタグラム写真 - (高山都Instagram)「生きてるなぁって、この自分の生命力をしみじみ味わった土曜日の朝。しぶとく、弱いけどなんだかんだ強い。笑さいきん、あ、やっとワタシが戻ってきた…と感じています。太陽が高くなる前に走りに出て、今朝も土曜日だし昨日も走ったし、ワイン残ってるし…とか色々ベッドの中で言い訳を並べたけど、なんだか朝陽に起こされた感じがして、着替えて家を出た7時ちょっと過ぎ。暑いんだけど、風が気持ちよくて、葉っぱの上に乗った雨粒がツルン、陽射しもキラキラで、綺麗だなぁーとうっとりした。表裏両方の感情は人間だから持ちあわせてる。そこに向き合って、受け入れて、要る要らない好き嫌いを仕分けして、線引きをきちんとする。自分の大切なものを守る。綺麗なものが好きだし、嘘や誠実じゃないのは嫌い。好きな人には思いっきり曇りなくいる。出来ない事は出来なくていい。出来ることを全力で頑張る。そういう感情に従って生きる。それが、ワタシにとっての"丁寧"なんだと思った。丁寧な暮らしは得意じゃないけど、丁寧に生きるは出来る。走って大汗かきながら昼ビールしたいなぁーとワクワクしながら、そんなことを考えた午前8時前。帰宅して、色々掃除して、B'zのLOVE PHANTOMに合わせて捨ててた2時間あまり。みなさま、良い週末を！暑いのでしっかり水分摂って、時々マスク外して換気して、心も風通しよくして。気持ちよく過ごしましょうねー。」7月31日 11時08分