越智ゆらの（ゆらゆら）のインスタグラム(yula1018) - 7月15日 20時09分

🧾🧈🥨

ちょいと減量意識飯☺︎

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☑︎1 えのきの豚巻き,蓮根塩焼,白滝のたらこ和え,たたききゅうり

☑︎2 豚しゃぶサラダ,カプレーゼ,照り焼き豆腐ハンバーグ

☑︎3 ささみの大葉梅チーズ,アボカドとトマトのサラダ,明太卵焼き

☑︎4 ささみのレモンバジル焼,ブロッコリーの唐揚げ,明太冷奴(この日雑すぎ。笑)

☑︎5 オートミールパンケーキ(YouTubeまあさんのレシピ)

#cooking
#japanesefood

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