MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 7月6日 17時43分

【身体やココロを休める時間って作ってますか？】
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こんにちは🙋‍♀️セクシーメンタルカウンセラーのMANAです。
（コレ定番にしてみるねw）
トレーニングや減量で有りがちなのが
自分はまだまだ足りてない！！
っていう自己追い込み型。
そういう人は「休む」という事に恐れや罪悪感を感じてしまい、結局怪我をしてしまったり、ダイエットだとリバウンドや
燃え尽き症候群になってしまう。　
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リバウンド→摂食障害の引き金にもなるため
普段からキチンとした食事やココロの整え方が
必要なんです☺️✨💚
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たまにはゆっくりしようぜよ🙆‍♀️💕
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