きゃっするひとみーさんのインスタグラム写真 - (きゃっするひとみーInstagram)「トレーニングはじめてからたんぱく質の量をさらに意識して摂取してます☺️✨ 体重の2倍量くらいが理想ですが、100gくらいを目安に毎日過ごしてます😊 朝は卵と納豆でとることが多いんですが、お昼や出先はプロテインやプロテインバーに頼ることが多くて☺️ どこ行ってもいろんなメーカーのプロテイン関連商品が気になるように✨ その中でもinゼリーは【Eルチン⚠︎】が入ってて、Eルチンってなんやねんって感じやったんですが、ポリフェノールの一種で、タンパク質の働きを強めて、より効率的にカラダづくりができるらしく✨ inゼリーのこのシリーズ見つけたら選ぶようにしてます😍✨コンビニにもだいたいある！このゼリーのはヨーグルト味でめっちゃ美味しかった。ウエハースのも、普通においしいお菓子で✨ 減量中にはさらにめっちゃ満足☺️ 腹筋バキバキチャレンジも終盤！☺️ ベストボディジャパン大会にむけても仕上げていきます！✊ 見かけたら買ってみてくださいね✨😍 ⚠︎Enzymatically modified Rutin（酵素処理ルチン） #Eルチン #プロテイン＋Eルチン #プロテインの働き強める #inゼリー #プロテイン #タンパク質 #筋トレ #トレーニング #pr」6月22日 22時03分