瑞羽奏都（水谷美月）のインスタグラム(mizuki.m_mizuha) - 6月17日 20時25分

この日は、左右田トレーナーがずっとやりたかったという日頃やってる10種類のトレーニングを全て休憩なしで続けて1セットとしてやり、インターバルは1分のみを3セットで、心拍数をガンガン上げていこう‼️というトレーニングをやりました！
久しぶりに滝汗かきました(笑)

左右田トレーナーのみっちりスパルタにサボる隙すらなく…

やっと終わったかと思えば、容赦なくキックボクシングが始まり…

終わったあと20分くらい放心状態が続きました(笑)

ちなみに、動画は3セット目で、4倍速ですーーw

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