丘咲エミリさんのインスタグラム写真 - (丘咲エミリInstagram)「食と健康とわたし。 #ペスカタリアンを半年間、自分の身体で人体実験をしてみました〜後編を書き進めて行きたいと思います！前編ではメリットしかない部分を書きました！嘘でもなんでもなく、私にはメリットしかなかったからです。その後、今年入ってからの事です…。「痩せたね〜」「顔こけたね〜体調悪そう」「ねえ具合悪いの？大丈夫？」久しぶりに会う人からも言われ、1週間ぶりの人からも言われるようになり、自分の顔ってさ、毎日見てるから変化に気づかなくないですか？いやー、、体重は変わってないし痩せてないし体調はいいし。なんで？？？！！ある日のこと、「顔ずいぶんとこけちゃったね〜！老けて見えるよ！お肉食べたら？veganの人達もそうだけど、みんな顔だけこけてって具合悪そうに見えるし、なんせ女性なら老けて見えるのは損じゃない？」え… 確かに言われるまで気づかなかったけど… 確かにそうなんですよ。 veganの方々って顔がすごく細くてこけてる人が多い。全員とは言いませんが、veganも結構周りいますのでわかるんです。老けたく…ない…。でもお肉食べるの怖い😭 がその時の正直な気持ち。未だにスーパーで売ってるお肉は食べたくないし、産地もわかってて良質な国産のお肉だけ、をたまーに食そう！と完全に思考切り替えまして、最近では量のバランスを考えながらたまに摂るようにしています。習慣になっていたペスカタリアン。お肉解禁ー！！と言った次の日の自分の食卓を見て驚いた。意識はまったくしていないのに、お肉ゼロw あれ？あれ？w 習慣だから無意識よね〜。そこから意識的に食べるように心がけて、たまにお肉と野菜のバランスが崩れると、便秘に悩まされて結構しんどい。普通に体調悪くなる。私の体質にはお肉は合っていないみたいです。できればあまり食べたくないのが本音で、なので本当にたまに少量を食べる、というスタイルに変えました。ちなみにそのことを、 #フレキシタリアンと呼びます。顔のこけ感は徐々に戻ってきまして、まだ少しこけているような気もしますが… ただね、このお肉の量というかバランスがとても難しく、これは自分で経験しながら試行錯誤して食べていくしか方法ないんですよね。身体は正直なので、自分の身体と相談しながら食べ物のチョイスは結構厳しく管理しております🙌 記事と全く関係ないですが、3枚目スクロールお願いします！野生のカモシカちゃんとの遭遇です！ #フレキシタリアン #ペスカタリアン #菜食主義 #食と健康 #健康な体づくり #野生の動物 #カモシカ #硫黄岳」6月12日 11時18分