鮎河ナオミのインスタグラム(naomiayukawa) - 6月7日 13時49分

@suwaru_meditation で得た学びは一生の宝物🙏
Thank you @nirmal1976 @ishikos @rubynail101

Posted @withregram • @suwaru_meditation *
suwaru meditation teacher training卒業生インタビュー vol.7

Basic Course修了、モデル・エステサロンオーナーの鮎河ナオミさんにインタビューしました。

【瞑想に興味を持ったきっかけ】
長年瞑想を続けているハワイの友達に勧められたのがきっかけでした。
その時の私は悩みを抱え、ストレスが溜まっていたので、瞑想でストレスが和らげられるのであれば始めたいと思いました。

【瞑想で感じた効果】
瞑想を始めて一番最初に驚いたことは、
瞑想前と瞑想後で比べると、疲れがとれ、心が落ち着き、体もすっきりした状態になっていたことです。

瞑想を始めて1年近く経ちますが、ストレスになる物ごとや思考にとらわれなくなり、リラックスできる時間が増えてきたと思います！
忙しい時こそ、自分自身を見つめる時間を作ることが大切だなと感じています。

【講座受講を通しての感想】
“Meditation for Body” ベーシックコースを受講させて頂いたのですが、クラスではたくさんの学びと気づきがあり、毎週ワクワクしながら参加させて頂きました。
色んな種類の瞑想を学び、瞑想がより身近なものに感じられるようになりました。
瞑想で得られるものは目に見えないですが、確実に良い変化を心身ともに感じています。

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Everybody everyday, let's meditate.




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