あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 5月17日 15時19分

鈴木アナ”ぼーっと”実践中😦

だらだらスマホ📱で
最近物忘れがひどいなぁと思ったら、
1日5分”ぼーっと”をお試しあれ。

①力を抜いて姿勢を楽に
②目は閉じず、見つめず。ぼんやり全体を見る
③頭に何か浮かんでも深く考えない

頭スッキリ！脳が整理整頓されるそう。
いつでもどこでもOKですが、
スマホの電源をオフにして、1人でどうぞ。

2枚目👉は、
あなたのスマホ依存度をチェック！
チェックした数で、
将来認知症につながるかもしれない危険度😨
がわかります。

いくつ当てはまりましたか？
危険度大だった方は、
スマホの使い方、見直したほうがいいかも。

ちなみに、画面をモノクロにすると
”見たい欲”がちょっと抑えられるってことですよ。
鈴木アナモノクロ、いかがでしょうか？

#ぼーっと生きてんじゃねーよ
#たまにはぼーっとがいいんです
#スマホ #📱#モノクロ #認知症
#おかえりモネ #あまちゃん #スマート勉さん
#鈴木奈穂子 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分 から

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