あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 5月10日 15時20分

＼町で使えるハイキング術！疲れない歩き方／

坂や階段を登ると疲れるあなたに朗報✨
ちょっとの意識で楽に登れる方法が！
頭のてっぺんの髪の毛をつかんで、
小さな歩幅で歩いてみて下さい！

疲れない歩き方を実践した鈴木アナ、その成果は？

上半身を倒さず、
頭と腰、かかとの位置を１直線に並べる事で
脚への負担を最小限に減らせるんだそう🦵
髪をつかむのは体の一直線を意識するためです!
2枚目👉

(恥ずかしいので)
誰も見ていない時に近所の坂で試してみては？

#登山 #ハイキング #山登り
#疲れない歩き方 #U字工事
#遭難 にも注意
#博多華丸大吉 #鈴木奈穂子 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する