神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 5月17日 12時10分

香味甘辛ダレの唐揚げ弁当。
今日は、昨晩から下味をつけた鶏胸肉を唐揚げにして、香味ダレにからめて。
唐揚げは、冷めても美味しいようにしっかり味を染み込ませたいから、夜から下味につけてます。マヨネーズも入れて鶏肉をやわらかく。
香味甘辛ダレの唐揚げ
青梗菜の中華和え
エリンギと赤ピーマンのオイスターソース炒め
海老と大葉と長芋の春巻き
ゆで卵
紫カリフラワー

3枚目は、大好物。納豆、めかぶ、大葉、トマト、温玉にMCTオイルをかけて。
これを食べるとお腹の調子がよい👌
ザクザクっとかき混ぜてとぅるとぅるっと食べる。

月曜日が始まった🙌
今週もがんばろー。

#meggben
#恵弁
#お弁当

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