新井利佳のインスタグラム(rika.arai) - 5月13日 14時30分

雨の日。
汗かいた。

これは失敗しないやつ😂
#シルシャーサナ

セルフアビヤンガのオイルマッサージにハマっていて。

お風呂に浸かりながら、頭から肩までマッサージオイルでマッサージするの。

沢山ヨガやって脚が疲れてたら脚も。
座っていて事務作業が多い日はお腹も。

私は足元からくる冷えに弱いので、足元も毎日マッサージします。

頭のマッサージついでに髪の毛もオイルを付けるので、髪の毛もサラサラ。
お顔もつるつる。

ヴァータタイプなので、セサミオイルを使うのだけど。

今日はこれからセサミオイルをキュアリング。

今度は薬草入れてみたいなぁー。

#アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダライフ #セルフアビヤンガ #ヨガのある暮らし
#yogini #yogalife #yogapractice

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• 新井利佳