新井利佳さんのインスタグラム写真 - (新井利佳Instagram)「ナヴァーサナ。 親指を持ち、足の裏を開くようにして開くととっても気持ちいい。 最近はずっとこの形が気に入ってる。  今日は保健センターでシニアの皆さんと一緒にタオルを使って身体を伸ばしたり、 立位のポーズにチャレンジしたりしました。  皆さんとてもお元気なので、どんどん色んなポーズに挑戦してくれて、あっという間に1時間を過ぎてしまいます。 ただ、コロナの影響でマットを敷く事が出来ないので、できる事の幅が少し狭まってしまいます。  マットを敷く事が出来たらもっと楽しいだろうなぁ。  今度はどんな事を一緒にしようかな?と、考えるとそれだけでもとっても楽しみではあります❤️  拿著大拇指、打開腳趾和腳底非常舒服😌 有很多種船式Pose的方式。 但我最近特別喜歡這個方式🥰  今天去教瑜伽課🧘🏻‍♀️ 雖然大家年紀大還是非常有精神。 而且她們每次都會挑戰新的瑜伽Pose。 下一個課、和大家做什麼呢?  #boatpose #japan🇯🇵 #yogalife #yogapractice #yogini #yogi  #瑜伽導師 #瑜伽課 #安全最重要 #健康生活 #健康最好 #練習中 #船式 #畳 #畳ヨガ #ヨガのある暮らし #シニアヨガ #ヨガクラス」2月9日 15時09分 - rika.arai

新井利佳のインスタグラム(rika.arai) - 2月9日 15時09分


ナヴァーサナ。
親指を持ち、足の裏を開くようにして開くととっても気持ちいい。
最近はずっとこの形が気に入ってる。

今日は保健センターでシニアの皆さんと一緒にタオルを使って身体を伸ばしたり、
立位のポーズにチャレンジしたりしました。

皆さんとてもお元気なので、どんどん色んなポーズに挑戦してくれて、あっという間に1時間を過ぎてしまいます。
ただ、コロナの影響でマットを敷く事が出来ないので、できる事の幅が少し狭まってしまいます。

マットを敷く事が出来たらもっと楽しいだろうなぁ。

今度はどんな事を一緒にしようかな?と、考えるとそれだけでもとっても楽しみではあります❤️

拿著大拇指、打開腳趾和腳底非常舒服😌
有很多種船式Pose的方式。
但我最近特別喜歡這個方式🥰

今天去教瑜伽課🧘🏻‍♀️
雖然大家年紀大還是非常有精神。
而且她們每次都會挑戰新的瑜伽Pose。
下一個課、和大家做什麼呢?

#boatpose #japan🇯🇵 #yogalife #yogapractice #yogini #yogi
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2021/2/9

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