九条ねぎ あぴるのインスタグラム(negi_kujyo) - 5月10日 22時21分

I used to try to lose weight by not eating, but it was very unhealthy.

Eating healthy and exercising has helped me to love who I am now.

拒食症に近い食事制限をしていた時から、筋トレと食事で健康ボディを手に入れました！
お尻サイズは82cm→100cmに！

食べないダイエットはメンタルと健康に悪く肌も髪もボロボロになります😿筋肉量が減りどんどん痩せにくい体になっていく。

食事をして運動をすることが一番良い、ということを広めていきたいです！寝る、食べる、運動が美容にも健康にも大切

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