井上英里香のインスタグラム(ribbonhome.erika) - 5月3日 23時02分

山口絵里加トレーナー
@Erika Yamaguchi が
これまでの動画をまとめて
可愛く編集して下さいました🕊💚
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出産予定日が近づいてきた為
今は一旦お休みしていますが、
妊娠中でもトレーニングを
安定期〜ギリギリまで続けて
運動不足解消＆ストレス発散✨🤸🏻‍♀️✨
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お腹に負担がかからない様
腕や下半身の筋トレ、
出産時に役立つ呼吸法などを
わかりやすく丁寧に指導。
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毎日の食事アドバイスに加えて、
妊娠中特に必要な栄養素や
足が攣ってしまった時の対処法など
困った時に連絡をすると
いつでも相談に乗って下さり🙏🏻
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ドSトレーナーと思えないほど
実はとっても優しい絵里加さん笑
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おかげさまで今の所は
マイナートラブルもほとんど無く、
体重の増加も緩やかです🍃
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うう…感謝😭❤️
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@bcore_official
ご興味ある方はぜひ🏋🏻‍♀️🏋🏻
期間限定でオンラインレッスンも
一回無料実施中。
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現在妊娠中の方の参考にもなれば
嬉しいです🤰🏻💕
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