渋谷恭子のインスタグラム(kyoko.86) - 4月29日 07時43分
継続してるXO脚&姿勢改善のトレーニング😉
今回は足首のねじれ&巻き肩改善の2つ‼️
この2つは自分の中で大事なポイント
沼田トレーナー @nmttmy にテーピングしてもらったり、腰を反らさないで、肩を開くというのを指導して頂きました。
考えても動かない、意識しないと戻ってしまうので、自然に出来るまで継続するつもり!
@selfit_gotanda
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2021/4/29
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