林菜乃子のインスタグラム(h._.nanoko24) - 4月21日 21時45分

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トレーニング🌬🍃

これはリアクションボールって言う
ゴツゴツしたボールを投げて
不規則な動きに対しての瞬発力を上げるトレーニング🙋🏼‍♀️

ボールの落ちる角度によって
はね方が毎回違うの。🧐

俊敏性や、低めのボールに対しての重心の取り方とかがチェックポイント⚠️✔️

毎回ボールの気分に翻弄されてます。笑

守備範囲広げたい。😂

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