渋谷恭子のインスタグラム(kyoko.86) - 4月7日 17時12分
XO脚&姿勢改善トレーニング3回目✨
自分のカラダ、これを始めてから、重心がどこにかかっているのかを意識するようになったよ!
今回は沼田トレーナー @nmttmy から左足の裏がつりやすい理由と、それを改善するのに必要なことも教えて頂きました。
初回の写真(2枚目)を見ると、ずん胴な感じですが
3回目を見ると、お腹がキュっと締まった感じ😉
少しずつ、上半身にもアプローチを始めたよ!
巻き肩も改善されそう👍
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2021/4/7
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