安納サオリのインスタグラム(anou_saori) - 3月22日 06時52分

ゆるく伝える安納式ダイエット①

10回はあくまでも目安。
私は常に時間あればしてます。
イメージは
・前後ぺっちゃんこ
・肋骨きゅーと締める

あと太もももにしっかり効く様に。
太ももの筋肉は大きいから鍛えると燃えやすい体になったよ。
これは1番効きました。
焦らず焦らないゆるくダイエット

#ダイエット方法 #やせ筋トレ #痩せる方法 #絞る #ダイエット #美ボディ #食べて痩せる #diet #下半身痩せ #上半身痩せ #スクワット #プロレスラー #呼吸法 #ゆるくダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する