MAVRIN modelsのインスタグラム(viki_odintcova) - 3月17日 01時18分

Вы очень много спрашиваете меня о питании.
Сейчас на рынке огромное количество курсов и программ обучения по нутрициологии и диетологии.

Я всегда отталкиваюсь только от своего здоровья, своих ощущений и от опыта. В моем мире нет подсчета КБЖУ и необходимости регулярного 5 или 3-х разового питания, как всем нам советуют.
Я давно стала питаться интуитивно и мне это подходит.

Нам не каждый день хочется есть мясо или рыбу, в такие моменты нужно прислушиваться к организму и не пихать в себя все эти полезные белки и тд.

Не переедать, есть чистую пищу без каких-либо добавок , пить больше чистой воды и практиковать голодание( после консультации с врачом)
Я попробовав интервальное голодание, убедилась в том, что этот вариант для меня наиболее эффективный для хорошего самочувствия, здоровья и поддержания фигуры.

Невозможно использовать одни и те же программы и методы для всех, все очень индивидуально и организм у всех разный. То, что подходит мне, совершенно не значит, что подойдет вам.
Задача каждого, научиться разговаривать со своим телом и фильтровать всю информацию , которую мы получаем из вне.✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する